/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 1.
    +6 -32
    Napabilirsiniz (:

    Herkes kas yapabilir, karın kasını sporcular.

    edit: Buraya yarışmacı olmak için atmadım amk taşşak yapıyoz, incideki herkes benden kaslıymış onu öğrendik :D
    ···
  1. 2.
    +12
    Çakma calvin klein en sevdiğim
    ···
    1. 1.
      +1 -2
      Olm çakması 20 tl orjinali 3 lü paket 150 tl tanesi 50 ye geliyor. Çakmasını alacağıma gerçeğini alırım daha mantıklı zaten
      ···
  2. 3.
    +26
    off, kalkti.

    edit: panpa gobek deligindeki nohut mu?
    ···
    1. 1.
      +1
      Panpa bana kaldırmayaydın iyiydi :(

      Valla bilmiyom kanka ebem sağolsun dangalak gibi kesmiş
      ···
  3. 4.
    0
    Boy kaç.
    ···
    1. 1.
      0
      1.72 falan
      ···
      1. 1.
        +1
        Amk kas yapmanız kolay oluyor sizin. Şanslısınız bu konuda.
        ···
      2. 2.
        +1
        Alakası yok kardeşim çıkın şu zihniyetten. Hayatımı değiştirdim ben bu iş için.. tak atması 2 saniye.. Daha tatilden sonra yeni başladım zaten göbek gitti şükür, kasları çıkarması kaldı
        ···
      3. 3.
        +1
        yannan kafan kadar kolum var ben bile bu kadar havalı civalı konuşmuyom
        ···
      4. 4.
        0
        Kafam kadrajda yokken konuşması kolay.. Sıradan incici..
        ···
      5. 5.
        0
        Ulan yannan şu kürdan kadar vücudunla bi tak mu sanıyon kendini
        ···
      6. diğerleri 3
    2. 2.
      0
      Kaç kilosun aga
      ···
      1. 1.
        0
        65 şu an
        ···
      2. 2.
        +1
        Boy biraz daha olsa iyi olur
        ···
    3. 3.
      0
      boyun uzunsa kas yapması daha zordur gayet de alakalı. Alman gereken kas kütlesi fazla.

      Edit: ben kaldırdığın ağırlıktan bahsetmedim. Görüntüden bahsettim.
      ···
      1. 1.
        0
        Aynı oranda sığdırabileceğin protein, karbonhidrat vs. miktarıda artar.. Senin çabalamana bağlı 1 şey o. Ben çok hacim kütlesi olan 1isi değilim ama 65 kilo olupta benim kaldırabileceğim ağırlıkları kaldırabilecek kimseyi tanımıyorum.
        ···
    4. 4.
      0
      Çaba harcamadan birşey elde edemezsin
      ···
    5. 5.
      0
      65 kilosun ve vucudunda hali hazirda duran karin kasin belli oluyor bununla mi hava atiyorsun. 65 kiloya 7 sınıftayken düşmüştüm. Karin kasim olmasin ama kalipli goruneyim daha iyi
      ···
      1. 1.
        0
        Ben spora başlamadan önce 52 kilo idim. Boyum 1.72 dedim. Benim vücudumun olması gereken kilo 75. Ben 3 sene boyunca düzenli düzensiz spor yaptım. Ramazanda oruç tutarken bile aksatmadım. Ama yeri geldi okulun son senesi, yeri geldi dükkandaki pc ler hack lendi tarzı olaylar yüzünden bırakmak durumunda kaldım. Karın kaslarım ile beraber boyuma göre gayet kalıplı duruyorum, kişisel tercih. CT Fletcher, Ronnie Colemann olacağıma Frank Medrano olurum. Tercih tamamen
        ···
    6. diğerleri 3
  4. 5.
    0
    Güzel vücut güle güle kullan.
    ···
    1. 1.
      0
      Teşekkür ederim
      ···
  5. 6.
    0
    Off KALKTI
    ···
    1. 1.
      0
      Ayıp ulan
      ···
  6. 7.
    0
    Bosh aldım
    ···
    1. 1.
      0
      Hayırlı olsun
      ···
  7. 8.
    0
    senin kadar ben de vurdurtsaaam
    ···
    1. 1.
      0
      Vurdurt panpa işe yarıyorsa
      ···
  8. 9.
    0
    Keşke sexmachine olsan
    ···
    1. 1.
      0
      Oda oluruz yerine göre
      ···
  9. 10.
    0
    Ah gib beni
    ···
    1. 1.
      0
      gibişek
      ···
    2. 2.
      0
      Porçay :d
      ···
  10. 11.
    0
    Vaaaaauyuuyu kardeşşim
    ···
    1. 1.
      0
      Söyle canım kardeşim
      ···
    2. 2.
      0
      Makine gibisin
      ···
      1. 1.
        0
        Sana 1 GTR yapalım artık
        ···
      2. 2.
        0
        350zaşkdır
        ···
  11. 12.
    0
    Nasıl yapdın la
    ···
    1. 1.
      0
      Çalışma panpa
      ···
    2. 2.
      0
      Panpa yazar msn neler yaptn fln, neler yedn
      ···
  12. 13.
    0
    Kardo karın kası yapmak için paso kilo veriyorum aq şeyi 5-6 yıldır yılda 3-4 ay uğraşıom önce skinny bedene inmem lazım ,yaş 24oldu artık 25e kadar çıkartamazsam daha da uğraşmayacağım

    Göbek düm düz olmadan çıkartttım daha önce görünmüyodu aq mun şeyi
    ···
    1. 1.
      0
      Panpa kolay değil gerçekten ya, diğer kaslar gibi çalışayım şişsin değil yani çok uğraşman ve sıkı diyete girmen gerekiyor. Benim babada eski milli taksör olduğu için spor çocukluktan beri hayatımda.
      ···
  13. 14.
    0
    Montajı kimse görmedi canom. Kağıdın rengini ayarlayamamışsın daha amk.
    ···
    1. 1.
      0
      Güldüm amk.

      Işığı vurdurdum üstüne parlamasın diye 5 kere çektim en iyi bu çıktı hatta kaslar sönük çıktı artık
      ···
  14. 15.
    0
    Ya moruq kaç ayını aldi
    ···
    1. 1.
      0
      Saymadım moruq
      ···
  15. 16.
    0
    Bıçak çeksem napabilirsin ki
    ···
    1. 1.
      +1
      Kaçarım erkeğim ben (:
      ···
  16. 17.
    0
    Once hacimlende sonra sporcumusun bakariz kodumun endomorfu
    ···
    1. 1.
      0
      Ectomorf baba o düzelt
      ···
    2. 2.
      0
      Sporcu olmadığın cümlenden anlaşılıyor zaten, bana laf atacak seviyede değilsin..
      ···
      1. 1.
        0
        Hahaha komik cocuk 1 gr bilgin varsa spor hakkinda bende neyim
        ···
    3. 3.
      0
      önüncü 1 köpeğin lafını dinlicek değilim amk gibtir git başka sözlüğe yahu
      ···
    4. diğerleri 1
  17. 18.
    +2
    1.72 65 kilo adamsın neyin kasından bahsediyosun zaten doğuştan zayıftırsın karın kası hazır olarak geldi sana 85-90 lara çık öyle karın kasınla övün hayatımı değiştirdim deme yani
    ···
    1. 1.
      0
      Doğuştan zayıfımda birader ben sana kaslıyım demedim, karın kası bana hali hazırdada gelmedi, babam milli taksördü eskiden, ben istememe rağmen taks a göndermedi beni, 2 sene kendi eğitim verdi. Spor küçüklükten geliyor. Ayrıca 1.72 boyunda 1 kişinin 85-90 kilo olması demek tıknaz, halterci gibi görünmesi demek. Önce vücut kitle endeksinin ne olduğunu öğren sonra çık karşıma.. insanların hedefleri farklı olabilir, spor demek saygı demek, saygı duymayan adam zaten sporcu değildir..
      ···
  18. 19.
    0
    O ne garip bir göbek deliği.. düğme gibi ayni.
    ···
    1. 1.
      0
      Panpa fotoda çok tuhaf çıkmış la normalde öyle değil, sadece delik yok ucu görünüyor
      ···
    2. 2.
      0
      Dışa donuk göbek deliği mi?
      ···
  19. 20.
    0
    umarım tozu basıp hava yapmıyosundur eğer öyleyse helal olsun gerçekten güzel bir vucut
    ···
    1. 1.
      0
      Panpa tozu basıp hava yapma diye 1 şey yok, protein tozu alıyorsan bile düzenli diyet yapmadan kas olmuyor. Bu düşünceyi silin kafanızdan.
      ···
    2. 2.
      0
      Ananın dıbını tozlayarak giberim huur çocuğu yeter artık
      ···