/i/Spor

  1. 1.
    +87 -13
    büyük kıyak.

    Ne kadar iyi antrenman yaparsanız yapın, iyi beslenmedikçe bu iş olmuyor.
    85bin kişinin omuz omuza kas geliştirdiği, her geçen gün yeni elemanların bu akıma katıldığı güzel bir oluşum var.
    Beslenme konusunda size yardımcı olacak, kas geliştirmek isteyenlere yönelik, hedefe nokta atış tarifler veren bir yutub kanalı söyleyeceğim.

    Fit yemek: https://www.youtube.com/c.../UCQnrrEf_tNszMZc0mv5P8_g

    Şukulayanların, uplayanların bicepsleri büyük olsun.
    ···
  1. 2.
    +134 -1
    ━━━━━┒
    ┓┏┓┏┓┃ bıktım aq
    ┛┗┛┗┛┃ \o/
    ┓┏┓┏┓┃ |
    ┛┗┛┗┛┃ ノ)
    ┓┏┓┏┓┃
    ┛┗┛┗┛┃
    ┓┏┓┏┓┃
    ┛┗┛┗┛┃
    ┓┏┓┏┓┃
    ┻┻┻┻┻
    ···
    1. 1.
      +1 -8

      Ananı yannanla besledim ananın kasları çıktı

      ···
      1. 1.
        +3 -1
        Çok boş yapıyorsun
        ···
      2. 2.
        0
        Anan gibi
        ···
    2. 2.
      +3 -1
      Uzun zamandır gördüğüm en kaliteli entry.
      ···
  2. 3.
    +20
    Okumayın kas yığını oldum
    ···
    1. 1.
      0
      Linkte anasının ferresi var şuku
      ···
  3. 4.
    +13
    izledim kaslı oldum
    Teşekkürler
    ···
  4. 5.
    +5
    gece kaşar yiyin
    ···
  5. 6.
    0
    Rrzerved
    ···
  6. 7.
    +1
    Kendi kanalının rekldıbını yaptığın için takipten çıkıyorum
    ···
  7. 8.
    0
    Hmmmmmm
    ···
  8. 9.
    0
    kendımı bıldım bılelı aynı kıloyum yaklasık 8 yıldır 55 kıloyum desem
    ···
    1. 1.
      0
      bunu değiştirmek adına bir şey yaptın mı peki?
      ···
    2. 2.
      0
      yaptım panpa gerı bıraktım sporu
      ···
    3. 3.
      0
      devamlılık önemli dostum...
      ···
    4. diğerleri 1
  9. 10.
    0
    Qqqqqqqq
    ···
  10. 11.
    0
    Rezerved
    ···
  11. 12.
    0
    rez alam
    ···
  12. 13.
    -1
    Reserved
    ···
  13. 14.
    0
    Ehehehehdhzhxh
    ···
  14. 15.
    0
    Muz reize şukular şelale
    ···
  15. 16.
    0
    emre reis
    ···
  16. 17.
    0
    Yalan ben 31 le fotodaki gibi kas yaptim
    ···
  17. 18.
    0
    Muz adammmmm
    ···
  18. 19.
    0
    Panpa bişi sorcam antrenman yaparken mesela alt göğüs giriyorum omuz başlarım ağrıyor neden bilgin var mı
    ···
  19. 20.
    0
    Fit cevap da çok iyi bi kanal tavsiye ederim panpa
    ···